Manger-bouger: le rappel

Les recommandations du Programme National Nutrition Santé (PNNS) semblent évidentes, mais il est important de les rappeler. Avant de faire un quelconque régime pour maigrir, il faut s'assurer que les fondamentaux soient respectés. Une affiche publiée par l'INPES montre de façon très claire ce qu'il faut retenir:
-Au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.
-Féculents à chaque repas.
-Laitages 3 fois par jour.
-Viande ou poisson ou oeuf une à deux fois par jour.
-Matières grasses, produits sucrés ou salés à limiter le plus possible.
-Bouger au moins 30 mn par jour.
INPES
10/01/2014