Obésité: exercice à jeun plus efficace?

Faire de l’exercice à jeun serait plus efficace pour perdre du poids selon une étude Ecossaise et Malaisienne publiée dans le British Journal of Nutrition. Cette étude, en comparant chez 10 hommes en surpoids (IMC entre 25 et 30), les effets de l'exercice physique avant et après le petit déjeuner, suggère que la dégradation des graisses et la dépense énergétique totale sont plus élevées si l'exercice est fait avant le petit déjeuner. Il faut toutefois noter que l'étude est faite sur un petit nombre de personnes, et sur une très courte période. D'autres résultats sont donc nécessaire. De plus, rappelons que faire de l'exercice physique est dans tous les cas meilleur que de ne pas en faire.
31-10-2012