Le café est une substance psychoactive très répandue dans le monde. Selon certaines études, sa consommation, même à raison de plusieurs tasses par jour, serait bénéfique pour notre santé. De nombreux travaux ont étudié les relations positives entre la consommation de café et les maladies cardiovasculaires ou les cancers, mais peu d'analyses ont évalué l'effet potentiel du café sur le risque de dépression. Une étude publiée dans le journal Archives of Internal Medicine a été réalisée chez 50739 femmes, d'âge moyen 63 ans, suivies entre 1996 et 2006. Toutes ces femmes, exemptes de syndromes dépressif au début de l'étude, ont été réévaluées en fin d'étude, en fonction de leur consommation de caféine (café ou autres boissons à base de caféine). Une dépression diagnostiquée par médecin, ou la prise de médicaments antidépresseurs définissait l'existence d'un syndrome dépressif. Les femmes consommant deux à trois tasses de café ont présenté un risque réduit de 15% par rapport aux non consommatrices (moins d'une tasse par semaine), et jusqu'à 20% pour plus de 4 tasses par jour! Les apports élevés en caféine (plus de 550mg/j) ont également été associés à une diminution du risque de près de 20%. Cette étude, bien qu'ayant de nombreux biais méthodologiques, semble néanmoins justifier de ne pas demander à un grand buveur de café de s'en abstenir (à condition bien entendu de ne pas mettre plusieurs morceaux de sucre par tasse...).18-10-2011
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